ماء
لا يوجد مؤشر جلايسيمي10/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- صفر تأثير على مؤشر نسبة السكر في الدم
- يفتقر إلى المغذيات الدقيقة الأساسية
ماء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174158 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ماء
- ماء منقوع بالليتشيGI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم lychee infused
- GI 10 · GL 0.1 لكل 100 جم electrolyte
مشروب ترطيب طبيعي - لا يوجد GI cranberry infused
ماء بنكهة التوت البري الطازج - لا يوجد GI warm
ماء دافئ - لا يوجد GI boiledlemon
ماء دافئ مع عصير الليمون الطازج - لا يوجد GI boiled
ماء ساخن - لا يوجد GI sugar freesparkling
ماء غازي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ماء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 مل | 1 g |
| 1 أونصة سائلة | 30 g |
| 1 كوب | 237 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
0
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 0 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
0%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- صفر تأثير على مؤشر نسبة السكر في الدم
- خالٍ من السعرات الحرارية والمضافات
- ضروري للترطيب
- يفتقر إلى المغذيات الدقيقة الأساسية
- يفتقر إلى الإلكتروليتات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على ماء
-
أرز القرنبيط بالطريقة الإسبانية منخفض السكر 15 دقيقة · 11 مكون · سهل -
أفغوليمونو مع شعير اللؤلؤ 45 دقيقة · 13 مكون · متقدم -
تفاح مخبوز بالقرفة مع حشوة الكرز واللوز (منخفض المؤشر الجلايسيمي مع محلي خالي من السكر) 70 دقيقة · 11 مكون · سهل -
سمك قد بالفرن بالليمون والكبّر مع صلصة الزبدة بالأعشاب 30 دقيقة · 7 مكون · متوسط -
بانكيك الموز والشوفان الصديق لسكر الدم 25 دقيقة · 14 مكون · متوسط -
ريزوتو الشعير مع الطماطم المشوية ببطء والأعشاب الطازجة 65 دقيقة · 13 مكون · متوسط -
أسياخ لحم السيرلوين والخضار المشوية مع الأرز البني 70 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
برجر الفاصوليا السوداء بمؤشر جلايسيمي منخفض مع صلصة الشيبوتلي المدخنة 100 دقيقة · 22 مكون · متوسط -
روبيان مشوي بالتشيبوتلي المدخن وتتبيلة الأعشاب 18 دقيقة · 7 مكون · سهل -
لفائف القرفة بالحبوب الكاملة مع صوص التفاح (بمؤشر جلايسيمي منخفض) 230 دقيقة · 15 مكون · متقدم -
سلطة نودلز باردة بصلصة الفول السوداني والخضروات المقرمشة (مؤشر جلايسيمي منخفض) 25 دقيقة · 11 مكون · سهل -
شوربة الجزر والقرنبيط المشوي منخفضة المؤشر الجلايسيمي 65 دقيقة · 12 مكون · سهل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ماء؟
ماء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل ماء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ماء لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من ماء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ماء في هذه القاعدة، ماء منقوع بالليتشي له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من ماء في تطبيق Logi، مع حصتك.
