خليط الجوز وبذور اليقطين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة
- كثافة سعرات حرارية عالية
خليط الجوز وبذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 31/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط الجوز وبذور اليقطين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 630 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 56 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 47 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة
- مرتفع بالبروتين والألياف
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الجوز وبذور اليقطين؟
خليط الجوز وبذور اليقطين له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل خليط الجوز وبذور اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الجوز وبذور اليقطين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط الجوز وبذور اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الجوز وبذور اليقطين 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط الجوز وبذور اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
