ويفر حلو
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 5.6 لكل قطعة (10 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
ويفر حلو له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة واحد (10 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.6.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174974 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال ويفر حلو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ويفر حلو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- انخفاض كثافة الألياف والمغذيات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ويفر حلو؟
ويفر حلو له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة واحد (10 جم) له عبء جلايسيمي 5.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل ويفر حلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ويفر حلو له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مقرمشات دقيق اللوز.
أي شكل من ويفر حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ويفر حلو في هذه القاعدة، ويفر البروتين بالفانيليا له أقل عبء جلايسيمي (11 لكل 100 جم).
تحقق من ويفر حلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
