رُقَاق خالٍ من الجلوتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رُقَاق خالٍ من الجلوتين 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 64 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل رُقَاق خالٍ من الجلوتين المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب رُقَاق خالٍ من الجلوتين ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالٍ من الجلوتين
- ✓ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ عبء سكري مرتفع جدًا
- ✗ محتوى مرتفع من السكر المضاف
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 80g |
| السكريات (الإجمالي) | 18g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 15g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 8g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رُقَاق خالٍ من الجلوتين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رُقَاق خالٍ من الجلوتين 80، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 64 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رُقَاق خالٍ من الجلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رُقَاق خالٍ من الجلوتين مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (80). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر رُقَاق خالٍ من الجلوتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رُقَاق خالٍ من الجلوتين 64 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←