زبادي اللوز غير المحلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي اللوز غير المحلى 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل زبادي اللوز غير المحلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبادي اللوز غير المحلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✓ مصدر للألياف
- ✗ معالج بشكل متوسط
- ✗ يحتوي على بروتين أقل من زبادي الألبان
- ✗ قد يحتوي على مضافات أو مواد مكثفة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 2.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي اللوز غير المحلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبادي اللوز غير المحلى 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبادي اللوز غير المحلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبادي اللوز غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبادي اللوز غير المحلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبادي اللوز غير المحلى 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←