حبار محشو
GI 35 · منخفضGL 1.9 / 100 جم7.8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 1.9 لكل 100 جم
درجة Logi 7.8/10
- مصدر جيد لبروتين المأكولات البحرية قليل الدسم
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة بسبب التتبيل والحشو
حبار محشو له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 10/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبار محشو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
150
سعرات حرارية
5.5 g
كربوهيدرات
16.5 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 5.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0.2 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 16.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.8 g |
| غير مشبعة | 5.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد لبروتين المأكولات البحرية قليل الدسم
- حمل جلايسيمي منخفض
- يوفر دهوناً غير مشبعة ومغذيات دقيقة
- قد تكون نسبة الصوديوم مرتفعة بسبب التتبيل والحشو
- مكونات الحشو والزيوت المضافة قد تزيد من السعرات الحرارية والدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: رخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبار محشو؟
حبار محشو له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.9 لكل 100 جم.
هل حبار محشو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبار محشو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حبار محشو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبار محشو 1.9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حبار محشو في تطبيق Logi، مع حصتك.
