يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ قليل الصوديوم
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✗ عبء سكري معتدل للأشخاص الحساسين
- ✗ انخفاض محتوى الدهون قد لا يناسب جميع الأنظمة الغذائية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 75 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 0.7g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.6g |
| صوديوم | 80mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يخنة العدس والخضروات النباتية قليلة الصوديوم 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←