طبق خضار مع بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طبق خضار مع بذور الكتان 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل طبق خضار مع بذور الكتان المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
طبق خضار مع بذور الكتان خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالٍ من الألياف
- ✓ غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ قد يكون منخفض البروتين
- ✗ احتمالية إضافة الملح إذا تم تتبيله
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 70 kcal |
| كربوهيدرات | 10g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبق خضار مع بذور الكتان؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ طبق خضار مع بذور الكتان 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل طبق خضار مع بذور الكتان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك طبق خضار مع بذور الكتان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر طبق خضار مع بذور الكتان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبق خضار مع بذور الكتان 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←