خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ سعرات حرارية ودهون منخفضة
- ✗ معالجة بسيطة (مطهوة)
- ✗ محتوى بروتين منخفض للشبع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 35 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط خضروات غير نشوية مطهوة على البخار 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←