كيك إسفنجي طويل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 66 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 55 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع جداً
كيك إسفنجي طويل له مؤشر جلايسيمي 70، أقل من كيك إسفنجي معبأ العادي (75). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 66.
تم التحديث في 26/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14.4 لكل 100 جم Lower glycemic load, more fiber, and less sugar than a traditional sponge cake.
كعكة خميرة الحبوب الكاملة بالإريثريتول - GL 27 لكل 100 جم Owies increases fiber content and lowers the glycemic index, which is beneficial in insulin resistance.
بسكويت الشوفان - GL 19 لكل 100 جم Buckwheat flour has a lower glycemic index and more minerals than wheat flour used in traditional sponge cake.
خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة
أشكال كيك إسفنجي معبأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيك إسفنجي طويل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 78 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري مرتفع جداً
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
- كمية قليلة جداً من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيك إسفنجي طويل؟
كيك إسفنجي طويل له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 66؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 55.
هل كيك إسفنجي طويل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كيك إسفنجي طويل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كعكة خميرة الحبوب الكاملة بالإريثريتول.
أي شكل من كيك إسفنجي معبأ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كيك إسفنجي معبأ في هذه القاعدة، كعكة إسفنجية بروتينية له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من كيك إسفنجي طويل في تطبيق Logi، مع حصتك.
