كيك إسفنجي معبأ
GI 75 · مرتفعGL 49 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 49 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً
كيك إسفنجي معبأ له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم دقيق اللوز له مؤشر جلايسيمي أقل بكثير ويوفر دهوناً صحية وبروتيناً، مما يعمل على استقرار مستويات السكر في الدم.
دقيق اللوز - GL 17.1 لكل 100 جم المحتوى العالي من الألياف في دقيق جوز الهند يبطئ امتصاص الجلوكوز، مما يمنع ارتفاع الأنسولين السريع.
دقيق جوز الهند - GL 4 لكل 100 جم تحتوي حبوب الشوفان الكاملة على بيتا جلوكان، التي تدعم عملية التمثيل الغذائي للسكر وتوفر شعوراً أطول بالشبع.
زبادي الشوفان
أشكال كيك إسفنجي معبأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيك إسفنجي معبأ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
380
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الدهون غير المشبعة
- مستوى منخفض من المعالجة الصناعية
- حمل غلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالٍ من السكريات المضافة
- محتوى منخفض من الألياف والبروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيك إسفنجي معبأ؟
كيك إسفنجي معبأ له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 49 لكل 100 جم.
هل كيك إسفنجي معبأ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كيك إسفنجي معبأ له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
أي شكل من كيك إسفنجي معبأ له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كيك إسفنجي معبأ في هذه القاعدة، كعكة إسفنجية بروتينية له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من كيك إسفنجي معبأ في تطبيق Logi، مع حصتك.
