معكرونة الحمص بالتوابل الحارة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بالتوابل الحارة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل معكرونة الحمص بالتوابل الحارة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
معكرونة الحمص بالتوابل الحارة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي/حمولة جلايسيمية منخفضة
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ مصنّع (جاهز من المتجر)
- ✗ يحتوي على زيوت مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 7.5g |
| دهون | 5.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 4.8g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بالتوابل الحارة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بالتوابل الحارة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل معكرونة الحمص بالتوابل الحارة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة الحمص بالتوابل الحارة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة الحمص بالتوابل الحارة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة الحمص بالتوابل الحارة 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←