شنيتزل الصويا
GI 45 · منخفضGL 8 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
شنيتزل الصويا له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 10/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شنيتزل الصويا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
15 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- معالج عن طريق التغطية بالبقسماط والقلي
- يحتوي على بعض السكريات المضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شنيتزل الصويا؟
شنيتزل الصويا له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل شنيتزل الصويا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شنيتزل الصويا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شنيتزل الصويا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شنيتزل الصويا 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شنيتزل الصويا في تطبيق Logi، مع حصتك.
