رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- حمل غلايسيمي منخفض
- قد تكون مرّة لبعض الأذواق
رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء له مؤشر جلايسيمي قدره 18 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 38 kcal |
| كربوهيدرات | 8.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.9 g |
| طبيعية | 1.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل غلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- معالجة حد أدنى
- قد تكون مرّة لبعض الأذواق
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء؟
رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء له مؤشر جلايسيمي 18 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (18)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رقائق القرع المر المخبوزة أو المقلية بالهواء في تطبيق Logi، مع حصتك.
