سبريد البروتين بالبصل والثوم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سبريد البروتين بالبصل والثوم 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل سبريد البروتين بالبصل والثوم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سبريد البروتين بالبصل والثوم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى عالي من الدهون غير المشبعة
- ✓ يحتوي على الألياف والبروتين
- ✗ معالج بشكل متوسط
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ منخفض الألياف القابلة للذوبان
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 10g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 16g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 14g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سبريد البروتين بالبصل والثوم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سبريد البروتين بالبصل والثوم 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سبريد البروتين بالبصل والثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سبريد البروتين بالبصل والثوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سبريد البروتين بالبصل والثوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سبريد البروتين بالبصل والثوم 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←