حمص ناعم مع اليقطين المشوي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 4 لكل 100 جم
حمص ناعم مع اليقطين المشوي له مؤشر جلايسيمي قدره 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.6.
تم التحديث في 17/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حمص ناعم مع اليقطين المشوي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حمص ناعم مع اليقطين المشوي؟
حمص ناعم مع اليقطين المشوي له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل حمص ناعم مع اليقطين المشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حمص ناعم مع اليقطين المشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حمص ناعم مع اليقطين المشوي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حمص ناعم مع اليقطين المشوي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من حمص ناعم مع اليقطين المشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
