شريحة بيتزا
GI 80 · مرتفعGL 26 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
80 GI
GL 26 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- Contains protein from cheese/meat
- High in refined carbohydrates
شريحة بيتزا له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 23/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم توفر قاعدة دقيق اللوز هذه حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 26) ومؤشراً جلايسيمياً أقل (10 مقابل 80)، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة تناول البيتزا.
قاعدة بيتزا بدقيق اللوز - GL 3 لكل 100 جم يؤدي استبدال العجينة بعجينة القرنبيط إلى تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 26 إلى 3، مما يساعد على منع ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل حاد.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 0.4 لكل 100 جم يعد استخدام فطر بورتوبيللو كبديل لقاعدة البيتزا خياراً ممتازاً منخفض المؤشر الجلايسيمي (الحمل الجلايسيمي 0) حيث يستبدل الكربوهيدرات المكررة بخضروات غنية بالألياف.
فطر بورتوبيللو
أشكال شريحة بيتزا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة بيتزا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
33 g
كربوهيدرات
11 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 33 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.6 g |
| طبيعية | 2.1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 5.5 g |
| صوديوم | 640 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains protein from cheese/meat
- Provides calcium and some vitamins
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- High saturated fat
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة بيتزا؟
شريحة بيتزا له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 26 لكل 100 جم.
هل شريحة بيتزا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شريحة بيتزا له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قاعدة بيتزا بدقيق اللوز.
أي شكل من شريحة بيتزا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شريحة بيتزا في هذه القاعدة، شريحة بيتزا مجمدة له أقل عبء جلايسيمي (20 لكل 100 جم).
تحقق من شريحة بيتزا في تطبيق Logi، مع حصتك.
