كمثرى بقشرها
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى بقشرها 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كمثرى بقشرها المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كمثرى بقشرها خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواها العالي من الألياف القابلة للذوبان
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ غنية بالماء والعناصر الغذائية الدقيقة
- ✗ تحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- ✗ محتواها منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 57 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.8g |
| طبيعية | 9.8g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.1g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9g |
| بروتين | 0.4g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.02g |
| غير مشبعة | 0.08g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى بقشرها؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى بقشرها 38، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كمثرى بقشرها مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كمثرى بقشرها مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كمثرى بقشرها على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كمثرى بقشرها 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←