البرقوق المخلل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ البرقوق المخلل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل البرقوق المخلل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
البرقوق المخلل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ غني بالألياف
- ✓ منخفض السعرات الحرارية والسكريات
- ✗ محتواه من الصوديوم مرتفع جدًا
- ✗ معالج بشكل خفيف
- ✗ منخفض المحتوى من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 33 kcal |
| كربوهيدرات | 9.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.6g |
| قابلة للذوبان | 1.1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5g |
| بروتين | 0.9g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 8700mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ البرقوق المخلل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ البرقوق المخلل 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل البرقوق المخلل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك البرقوق المخلل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر البرقوق المخلل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ البرقوق المخلل 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←