برقوق أوروبي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق أوروبي 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل برقوق أوروبي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
برقوق أوروبي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✓ مستوى معالجة ضئيل
- ✓ مصدر للألياف
- ✗ محتوى مرتفع نسبيًا من السكريات البسيطة
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 46 kcal |
| كربوهيدرات | 11.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 9.9g |
| طبيعية | 9.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.4g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 0.7g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.01g |
| غير مشبعة | 0.09g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق أوروبي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ برقوق أوروبي 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل برقوق أوروبي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك برقوق أوروبي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر برقوق أوروبي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ برقوق أوروبي 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←