بارميزان
لا يوجد مؤشر جلايسيمي5/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
3.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
بارميزان لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 3.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170848 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بارميزان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بارميزان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 5 g |
| 1 oz, grated | 28 g |
| 1 كوب | 100 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
392
سعرات حرارية
3.2 g
كربوهيدرات
35.8 g
بروتين
25 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 392 kcal |
| كربوهيدرات | 3.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 35.8 g |
| دهون | 25 g |
| مشبعة | 16.4 g |
| غير مشبعة | 8.6 g |
| صوديوم | 1529 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات تحتوي على بارميزان
-
ريزوتو الشعير مع الطماطم المشوية ببطء والأعشاب الطازجة 65 دقيقة · 13 مكون · متوسط -
ريزوتو الشعير اللؤلؤي مع الدجاج والفطر البري 60 دقيقة · 13 مكون · متوسط -
دجاج بارميزان مشوي بمؤشر جلايسيمي منخفض 35 دقيقة · 10 مكون · متوسط -
بيض الغيمة منخفض المؤشر الجلايسيمي مع إضافات غنية بالبروتين 15 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
مافن البيض بالسبانخ وجبن القريش (منخفض المؤشر الجلايسيمي) 40 دقيقة · 9 مكون · سهل -
فوتوشيني القمح الكامل مع السلق والفطر المشوح - مؤشر جلايسيمي منخفض 35 دقيقة · 8 مكون · سهل -
فريتاتا بالفرن مع الخضار (فريتاتا الخضار الإيطالية المخبوزة) 35 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
شوربة الفطر والشعير اللؤلؤي منخفضة المؤشر الغلايسيمي 70 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
إنفولتيني دي ميلانزاني 40 دقيقة · 11 مكون · متقدم -
لينجويني الحبوب الكاملة على الطريقة المتوسطية مع الحمص والجرجير 25 دقيقة · 9 مكون · سهل -
مكرونة بالدجاج المشوي والفاصوليا البيضاء والمشروم - مؤشر جلايسيمي منخفض 40 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
ريزوتو الكينوا منخفض المؤشر الجلايسيمي مع الجرجير والبارميزان 29 دقيقة · 11 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بارميزان؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بارميزان بعد. يحتوي على 3.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بارميزان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بارميزان. مع 3.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من بارميزان في تطبيق Logi، مع حصتك.
