شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 16 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5 g |
| طبيعية | 5.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 35 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين من السكير
- يحتوي على سكريات الفاكهة الطبيعية
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على بعض المكونات المصنعة (سكير)
- محتوى السكر الطبيعي من الفاكهة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز؟
شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شوفان مع سكير التوت والتفاح والموز في تطبيق Logi، مع حصتك.
