بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- منخفض الدهون المشبعة
- يحتوي على نسبة صوديوم معتدلة
بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الدهون المشبعة
- خالٍ من الكوليسترول
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على نسبة صوديوم معتدلة
- طعام مُصنّع
- أقل بالألياف مقارنة بالبقوليات الكاملة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو؟
بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بديل الجبن النباتي المصنوع من التوفو في تطبيق Logi، مع حصتك.
