مبيض غير ألباني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- خيار خالٍ من الألبان
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
مبيض غير ألباني له مؤشر جلايسيمي 60، مماثل لـ مبيض ألبان كلاسيكي العادي (60). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.4.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مبيض ألبان كلاسيكي
- GI 60 · GL 15 لكل 100 جم
مبيض ألبان كلاسيكي - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم sugar free
كريمة ألبان خالية من السكر - GI 10 · GL 0.2 لكل 100 جم العلامة التجارية: chobanisugar free
كريمة تشوباني خالية من السكر - GI 10 · GL 0.3 لكل 100 جم vanillasugar free
مبيض الفانيليا - GI 60 · GL 8 لكل 100 جم العلامة التجارية: oat_planet
كريمر الشوفان النباتي - GI 35 · GL 13 لكل 100 جم plant based
كريمة نباتية - GI 60 · GL 15 لكل 100 جم vanilla
كريمة الفانيليا الفرنسية - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مبيض غير ألباني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 30 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 24 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خيار خالٍ من الألبان
- مناسب وسهل الاستخدام مع القهوة أو الشاي
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
- يحتوي على نسبة مرتفعة جدًا من الدهون المشبعة
- يتميز بحمل سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مبيض غير ألباني؟
مبيض غير ألباني له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل مبيض غير ألباني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مبيض غير ألباني له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كريمة نصف ونصف.
أي شكل من مبيض ألبان كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مبيض ألبان كلاسيكي في هذه القاعدة، كريمة ألبان خالية من السكر له أقل عبء جلايسيمي (0.2 لكل 100 جم).
تحقق من مبيض غير ألباني في تطبيق Logi، مع حصتك.
