ناتو مع براعم البروكلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.8 لكل 100 جم
- غني بالبروتين النباتي والألياف
- كثافة سعرية متوسطة بسبب دهون فول الصويا
ناتو مع براعم البروكلي له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
تم التحديث في 12/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ناتو مع براعم البروكلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 10.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 9.2 g |
| مشبعة | 1.3 g |
| غير مشبعة | 7.7 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروتين النباتي والألياف
- تأثيره على سكر الدم منخفض جدًا
- قد يدعم التخمير الميكروبات المعوية المفيدة
- كثافة سعرية متوسطة بسبب دهون فول الصويا
- يحتوي على فيتامين ك، الذي قد يتفاعل مع الوارفارين
- احتمال الإصابة بحساسية الصويا
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ناتو مع براعم البروكلي؟
ناتو مع براعم البروكلي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.8 لكل 100 جم.
هل ناتو مع براعم البروكلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ناتو مع براعم البروكلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ناتو مع براعم البروكلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ناتو مع براعم البروكلي 0.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ناتو مع براعم البروكلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
