خردل متوسط الحدة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خردل متوسط الحدة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل خردل متوسط الحدة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خردل متوسط الحدة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء سكري منخفض جدًا
- ✓ يحتوي على بذور الخردل المفيدة
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ مكون مُعالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 1.5g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 1300mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خردل متوسط الحدة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خردل متوسط الحدة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خردل متوسط الحدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خردل متوسط الحدة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خردل متوسط الحدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خردل متوسط الحدة 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←