خردل متوسط الحدة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
خردل متوسط الحدة له مؤشر جلايسيمي 35، مماثل لـ خردل كلاسيكي العادي (35).
تم التحديث في 29/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خردل كلاسيكي
- GI 35 · GL 2 لكل 100 جم
خردل كلاسيكي - مزيج مسحوق الخردل وخل التفاح والكركمGI 10 · GL 1 لكل 100 جم turmeric
- GI 35 · GL 2 لكل 100 جم yellow
خردل أصفر - GI 35 · GL 2 لكل 100 جم whole
خردل الحبوب الكاملة - خردل الحبوب الكاملة مع الأعشاب الطازجةGI 35 · GL 2 لكل 100 جم with herbs
- خردل الحبوب الكاملة مع البابريكا المدخنة والأعشابGI 30 · GL 2 لكل 100 جم smoked paprika
- GI 30 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
خردل خالٍ من السكر - +8 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خردل متوسط الحدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 1300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- يحتوي على بذور الخردل المفيدة
- منخفض الدهون المشبعة
- محتوى عالي من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- مكون مُعالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خردل متوسط الحدة؟
خردل متوسط الحدة له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 2 لكل 100 جم.
هل خردل متوسط الحدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خردل متوسط الحدة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خردل كلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خردل كلاسيكي في هذه القاعدة، مزيج مسحوق الخردل وخل التفاح والكركم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من خردل متوسط الحدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
