ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ منخفضة الدهون المشبعة
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ تحتوي على سكريات طبيعية
- ✗ مستوى معالجة معتدل
- ✗ محتوى ألياف منخفض
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 105 kcal |
| كربوهيدرات | 13g |
| السكريات (الإجمالي) | 11g |
| طبيعية | 11.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 1g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ريكوتا قليلة الدسم مع برقوق مطهو منزلياً 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←