بيرة خفيفة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.4 لكل علبة نموذجي (400 جم) · GL 1.6 لكل 100 جم
- سعرات حرارية منخفضة جدًا
- مؤشر جلايسيمي معتدل
بيرة خفيفة له مؤشر جلايسيمي 66، أقل من بيرة لاجر العادي (100). علبة نموذجي واحد (400 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.4.
تم التحديث في 14/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بيرة لاجر
- GI 100 · GL 4 لكل 100 جم
بيرة لاجر - GI 15 · GL 0.5 لكل 100 جم العلامة التجارية: guinness
بيرة غينيس - بيرة داكنةGI 15 · GL 1 لكل 100 جم dark
- GI 40 · GL 2 لكل 100 جم non alcoholic
بيرة خالية من الكحول - بيرة خفيفةGI 100 · GL 3 لكل 100 جم helles
- GI 100 · GL 4 لكل 100 جم العلامة التجارية: xx
بيرة XX - GI 100 · GL 4 لكل 100 جم العلامة التجارية: dos_equis
بيرة دوس إيكيس - +3 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بيرة خفيفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 29 kcal |
| كربوهيدرات | 2.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- سعرات حرارية منخفضة جدًا
- محتوى سكر منخفض جدًا
- معالجة بسيطة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
- لا تحتوي على ألياف أو مغذيات دقيقة مهمة
- محتوى الكحول قد يؤثر على حساسية الإنسولين
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بيرة خفيفة؟
بيرة خفيفة له مؤشر جلايسيمي 66 (متوسط). علبة نموذجي واحد (400 جم) له عبء جلايسيمي 6.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.6.
هل بيرة خفيفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بيرة خفيفة له مؤشر جلايسيمي متوسط (66). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شاي الكومبوتشا.
أي شكل من بيرة لاجر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بيرة لاجر في هذه القاعدة، بيرة غينيس له أقل عبء جلايسيمي (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من بيرة خفيفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
