كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ بروتين معتدل
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 1.8g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاري العدس بحليب جوز الهند الخفيف أو حليب اللوز 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←