كيوي مقشر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كيوي مقشر 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كيوي مقشر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كيوي مقشر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي معتدل
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من السكر الطبيعي
- ✗ ليس غنيًا بالبروتين بشكل استثنائي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 61 kcal |
| كربوهيدرات | 14.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 9g |
| طبيعية | 9.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 1.1g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.47g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيوي مقشر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كيوي مقشر 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كيوي مقشر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيوي مقشر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كيوي مقشر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيوي مقشر 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←