كيوي أصفر
GI 50 · منخفضGL 7 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 7 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- يحتوي على سكريات طبيعية
كيوي أصفر له مؤشر جلايسيمي 50، مماثل لـ كيوي كامل العادي (50).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كيوي كامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيوي أصفر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
60
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
1.1 g
بروتين
0.4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 12 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 1.1 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.37 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من فيتامين سي
- محتوى معتدل من الألياف
- مستوى معالجة منخفض
- يحتوي على سكريات طبيعية
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيوي أصفر؟
كيوي أصفر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 7 لكل 100 جم.
هل كيوي أصفر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيوي أصفر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كيوي كامل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال كيوي كامل في هذه القاعدة، كيوي غير ناضج له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من كيوي أصفر في تطبيق Logi، مع حصتك.
