لبن زبادي طبيعي غير محلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لبن زبادي طبيعي غير محلى 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل لبن زبادي طبيعي غير محلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لبن زبادي طبيعي غير محلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة جلايسيمية منخفضة
- ✓ مصدر للبروتين
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ لا يحتوي على ألياف غذائية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 61 kcal |
| كربوهيدرات | 4.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7g |
| طبيعية | 4.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 3.3g |
| مشبعة | 2.1g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 46mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لبن زبادي طبيعي غير محلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لبن زبادي طبيعي غير محلى 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لبن زبادي طبيعي غير محلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لبن زبادي طبيعي غير محلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لبن زبادي طبيعي غير محلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لبن زبادي طبيعي غير محلى 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←