الكفير الطبيعي كامل الدسم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكفير الطبيعي كامل الدسم 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل الكفير الطبيعي كامل الدسم المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الكفير الطبيعي كامل الدسم خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على البروبيوتيك
- ✓ محتوى بروتين معتدل
- ✓ حمولة جلايسيمية منخفضة
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ يحتوي على سكريات طبيعية
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 62 kcal |
| كربوهيدرات | 4.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5g |
| طبيعية | 4.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 3.5g |
| دهون | 3.2g |
| مشبعة | 2.1g |
| غير مشبعة | 1.1g |
| صوديوم | 50mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكفير الطبيعي كامل الدسم؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكفير الطبيعي كامل الدسم 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الكفير الطبيعي كامل الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكفير الطبيعي كامل الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الكفير الطبيعي كامل الدسم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الكفير الطبيعي كامل الدسم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←