آيس كريم الأوب
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.4 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الدهون يوفر الشعور بالشبع
- محتوى عالي من السكر المضاف
آيس كريم الأوب له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من آيس كريم العادي (60). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.4.
تم التحديث في 20/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Significantly lowers the glycemic impact by eliminating refined sugars and utilizing healthy fats from coconut.
آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) - GL 11 لكل 100 جم Provides the natural flavor of ube with intact fiber and no added refined sugars, keeping the glycemic response low.
يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة - GL 1 لكل 100 جم The high protein and healthy fat content of Greek yogurt helps stabilize blood sugar levels compared to traditional dairy-based ice cream.
زبادي يوناني كامل الدسم مع مستخلص الأوبي وشرائح اللوز المحمصة
أشكال آيس كريم
- GI 60 · GL 14 لكل 100 جم
آيس كريم - حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السودانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
آيس كريم بدون سكر - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم coconutube آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا)
- آيس كريم فانيليا خالي من السكرGI 25 · GL 2 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 لكل 100 جم coffeesugar free
آيس كريم - آيس كريم فراولة بدون سكرGI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrysugar free
- +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم الأوب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الدهون يوفر الشعور بالشبع
- يحتوي على كميات ضئيلة من البروتين
- محتوى عالي من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- طبيعة معالجة بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم الأوب؟
آيس كريم الأوب له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 5.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل آيس كريم الأوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم الأوب له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا).
أي شكل من آيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال آيس كريم في هذه القاعدة، حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من آيس كريم الأوب في تطبيق Logi، مع حصتك.
