شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- كثافة منخفضة من البروتين
شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ باذنجان العادي (15). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.3.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال باذنجان
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم
باذنجان - باذنجان أحمرGI 15 · GL 1 لكل 100 جم red
- باذنجان مسلوقGI 15 · GL 1 لكل 100 جم boiled
- GI 15 · GL 1 لكل 100 جم roasted
باذنجان مشوي - باذنجان معلبGI 15 · GL 1 لكل 100 جم cannedin oil
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم bharta
باذنجان مهروس - باذنجان مقليGI 20 · GL 3 لكل 100 جم fried
- +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.2 g |
| طبيعية | 3.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 4.2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 3.6 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الماء والألياف
- كثافة منخفضة من البروتين
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة مقارنة بالخضروات الورقية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب؟
شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 0.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من باذنجان له أقل عبء جلايسيمي؟
شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال باذنجان في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من شرائح باذنجان مشوية بزيت الزيتون والأعشاب في تطبيق Logi، مع حصتك.
