شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ غني بالألياف الغذائية
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✗ محتوى معتدل من الصوديوم
- ✗ يحتوي على خبز مُعالج
- ✗ غير مناسب للأشخاص الحساسين للغلوتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 15g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.2g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شطيرة صدر دجاج مشوي مع سبانخ طازجة وخبز الحبوب المنبتة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←