بازلاء خضراء مطهية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء خضراء مطهية 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل بازلاء خضراء مطهية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بازلاء خضراء مطهية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مستوى معالجة منخفض
- ✓ عبء سكري معتدل
- ✗ كمية معتدلة من السكريات البسيطة
- ✗ مؤشر جلايسيمي متوسط
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 84 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.7g |
| طبيعية | 5.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.5g |
| قابلة للذوبان | 1.7g |
| غير قابلة للذوبان | 3.9g |
| بروتين | 5.4g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.3g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء خضراء مطهية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بازلاء خضراء مطهية 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بازلاء خضراء مطهية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بازلاء خضراء مطهية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بازلاء خضراء مطهية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بازلاء خضراء مطهية 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←