ثوم مجفف مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم مجفف مطحون 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل ثوم مجفف مطحون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ثوم مجفف مطحون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل لكل 100 غرام
- ✗ معالج (مجفف ومطحون)
- ✗ محتوى مرتفع نسبيًا من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 331 kcal |
| كربوهيدرات | 72.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.4g |
| طبيعية | 2.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 9g |
| قابلة للذوبان | 2.7g |
| غير قابلة للذوبان | 6.3g |
| بروتين | 16.6g |
| دهون | 0.7g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.6g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم مجفف مطحون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم مجفف مطحون 30، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل ثوم مجفف مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثوم مجفف مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ثوم مجفف مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ثوم مجفف مطحون 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←