مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف من البطاطس والثوم المعمر
- حمل جلايسيمي متوسط
مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف من البطاطس والثوم المعمر
- يوفر البروتين والكالسيوم من جبن الشيدر
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دهون مشبعة من الجبن والزبدة
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر؟
مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مخبوز البطاطس بالثوم والأعشاب وجبن الشيدر والثوم المعمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
