ملح الثوم
GI 10 · منخفضGL 1.8 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 1.8 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يضيف نكهة بدون دهون
- محتوى الصوديوم مرتفع جدًا
ملح الثوم له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 31/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ملح الطعام
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ملح الثوم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
80
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 80 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 38000 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يضيف نكهة بدون دهون
- منخفض السعرات الحرارية
- محتوى الصوديوم مرتفع جدًا
- منخفض الألياف والبروتين
- توابل معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ملح الثوم؟
ملح الثوم له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.8 لكل 100 جم.
هل ملح الثوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ملح الثوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ملح الطعام له أقل عبء جلايسيمي؟
ملح الثوم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ملح الطعام في هذه القاعدة (1.8 لكل 100 جم).
تحقق من ملح الثوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
