موز مقلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ موز مقلي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل موز مقلي المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب موز مقلي ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ قليل السكريات المضافة
- ✓ يعتمد على الفاكهة الطبيعية
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مرتفع بالدهون الكلية والمشبعة
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 40g |
| السكريات (الإجمالي) | 14g |
| طبيعية | 14.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.3g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6g |
| بروتين | 1.2g |
| دهون | 8.5g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ موز مقلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ موز مقلي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 28 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل موز مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك موز مقلي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر موز مقلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ موز مقلي 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←