بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة
- ✗ قد يسبب الحساسية (بذور الكتان)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 3g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5g |
| طبيعية | 0.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 8g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 7.3g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←