بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 0.3 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 20/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 7.3 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- حمولة سكرية منخفضة
- كثافة سعرات حرارية معتدلة
- قد يسبب الحساسية (بذور الكتان)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى؟
بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.3.
هل بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى 0.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بودينغ بذور الكتان بحليب نباتي غير محلى في تطبيق Logi، مع حصتك.
