شمر مملح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شمر مملح 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل شمر مملح المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شمر مملح خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه العالي من الألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✗ محتواه المرتفع من الصوديوم
- ✗ منخفض البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 7.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.4g |
| طبيعية | 3.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.1g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2g |
| بروتين | 1.2g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.04g |
| غير مشبعة | 0.16g |
| صوديوم | 800mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شمر مملح؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شمر مملح 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شمر مملح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شمر مملح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شمر مملح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شمر مملح 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←