إيغنوغ
GI 60 · متوسطGL 9 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 9 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على البروتين من البيض والحليب
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
إيغنوغ له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 09/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
إيغنوغ هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
15 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من البيض والحليب
- مصدر للكالسيوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى مرتفع نسبياً من الدهون المشبعة
- مشروب معالج
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ إيغنوغ؟
إيغنوغ له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل إيغنوغ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك إيغنوغ مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر إيغنوغ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ إيغنوغ 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من إيغنوغ في تطبيق Logi، مع حصتك.
