رشات الحلويات
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 83 لكل 100 جم
- محتوى دهون منخفض جدًا
- عبء سكري مرتفع جدًا (٨٣)
رشات الحلويات له مؤشر جلايسيمي 85، أعلى من حلويات العادي (80).
تم التحديث في 05/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم They contain natural fiber, which slows down the absorption of sugars and have a much lower glycemic load.
توت العليق المجمد - GL 2.9 لكل 100 جم They are rich in magnesium and antioxidants, and do not cause rapid spikes in blood glucose.
حبوب الكاكاو المطحونة - GL 1.9 لكل 100 جم They provide healthy fats and protein, which makes them much more satiating and stable for blood sugar levels.
رقائق اللوز
أشكال حلويات
- GI 80 · GL 72 لكل 100 جم
حلويات - GI 5 · GL 4.3 لكل 100 جم sugar freeherbal
حلويات محلاة ببدائل السكر الطبيعية ونكهات عشبية، قليلة أو خالية من السكر - حلوى جوز الهند بالشوكولاتة الخالية من السكر من راسل ستوفرGI 20 · GL 12 لكل 100 جم العلامة التجارية: russell_stoversugar free
- حلوى النعناع بالشوكولاتة الخالية من السكرGI 20 · GL 15 لكل 100 جم sugar freemint
- حلوى عالية البروتينGI 45 · GL 16 لكل 100 جم high protein
- GI 45 · GL 20 لكل 100 جم chocolateroche
شوكولاتة روشيه - GI 65 · GL 39 لكل 100 جم michalki
ميخالكي - +6 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رشات الحلويات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 98 g |
| السكريات (الإجمالي) | 95 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 95 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى دهون منخفض جدًا
- محتوى صوديوم منخفض
- عبء سكري مرتفع جدًا (٨٣)
- سكروز نقي، بدون قيمة غذائية
- ارتفاع سريع في الإنسولين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رشات الحلويات؟
رشات الحلويات له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 83 لكل 100 جم.
هل رشات الحلويات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رشات الحلويات له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو توت العليق المجمد.
أي شكل من حلويات له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حلويات في هذه القاعدة، حلويات محلاة ببدائل السكر الطبيعية ونكهات عشبية، قليلة أو خالية من السكر له أقل عبء جلايسيمي (4.3 لكل 100 جم).
تحقق من رشات الحلويات في تطبيق Logi، مع حصتك.
