آيس كريم البسكويت
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 21 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- محتوى عالٍ من السكر
آيس كريم البسكويت له مؤشر جلايسيمي 65، أعلى من آيس كريم العادي (60).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم هذا البديل يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 21 إلى 2، مما يوفر حلوى كريمية ومشبعة مع تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 4 لكل 100 جم تقدم الشوكولاتة الداكنة بديلاً غنياً ولذيذاً للآيس كريم مع الحفاظ على حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 4 مقارنة بـ 21.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار بديلاً غنياً بالبروتين ومنخفض الحمل الجلايسيمي يلبي الرغبة في تناول شيء حلو وكريمي مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1.
جبن قريش قليل الدسم مع بذور الشيا والقرفة
أشكال آيس كريم
- GI 60 · GL 14 لكل 100 جم
آيس كريم - حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السودانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
آيس كريم بدون سكر - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم coconutube
آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) - آيس كريم فانيليا خالي من السكرGI 25 · GL 2 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 لكل 100 جم coffeesugar free
آيس كريم - آيس كريم فراولة بدون سكرGI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrysugar free
- +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم البسكويت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 6.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الكالسيوم من منتجات الألبان
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم البسكويت؟
آيس كريم البسكويت له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 21 لكل 100 جم.
هل آيس كريم البسكويت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم البسكويت له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
أي شكل من آيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال آيس كريم في هذه القاعدة، حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من آيس كريم البسكويت في تطبيق Logi، مع حصتك.
