قرنفل كامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل كامل 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل قرنفل كامل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
قرنفل كامل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✓ معالجة بسيطة للغاية
- ✗ كثافة سعرات حرارية مرتفعة نسبيًا
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ ليس مصدرًا هامًا للبروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 274 kcal |
| كربوهيدرات | 65.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.38g |
| طبيعية | 2.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 33.9g |
| قابلة للذوبان | 10.2g |
| غير قابلة للذوبان | 23.7g |
| بروتين | 5.97g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 3.95g |
| غير مشبعة | 6.5g |
| صوديوم | 277mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل كامل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنفل كامل 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل قرنفل كامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنفل كامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرنفل كامل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرنفل كامل 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←