جبن شيدر
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر ممتاز للبروتين
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
جبن شيدر لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #328637 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جبن شيدر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن شيدر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 كوب | 113 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
403
سعرات حرارية
1.3 g
كربوهيدرات
24.9 g
بروتين
33.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 403 kcal |
| كربوهيدرات | 1.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 24.9 g |
| دهون | 33.1 g |
| مشبعة | 19 g |
| غير مشبعة | 14.1 g |
| صوديوم | 621 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين
- تأثير ضئيل على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى منخفض من الكربوهيدرات
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- مستويات عالية من الصوديوم
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات تحتوي على جبن شيدر
-
فاهيتا دجاج بمؤشر جلايسيمي منخفض مع خبز التورتيلا بالقمح الكامل 23 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
بيض الغيمة منخفض المؤشر الجلايسيمي مع إضافات غنية بالبروتين 15 دقيقة · 11 مكون · متوسط -
فطيرة الكوتاج بمؤشر جلايسيمي منخفض مع بطاطس كاريزما 80 دقيقة · 18 مكون · متوسط -
لفائف الحبش والجبنة 3 دقيقة · 2 مكون · سهل -
زيتون وجبن شيدر مكعبات (مؤشر جلايسيمي منخفض) 2 دقيقة · 2 مكون · سهل -
صدور دجاج بخلطة البيتزا (مؤشر جلايسيمي منخفض) 50 دقيقة · 12 مكون · متوسط -
صينية البيض بالسبانخ وجبنة الشيدر (منخفضة المؤشر الجلايسيمي) 60 دقيقة · 10 مكون · سهل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن شيدر؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن شيدر بعد. يحتوي على 1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبن شيدر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن شيدر. مع 1.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من جبن شيدر في تطبيق Logi، مع حصتك.
