جبن موزاريلا
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
جبن موزاريلا لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170845 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر نسبة بروتين إلى سعرات حرارية أفضل، وعادة ما يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة.
جبن قريش قليل الحبيبات - GL 1 لكل 100 جم يوفر بروبيوتيك مفيدة لصحة الأمعاء وملف أحماض دهنية أفضل مقارنة بالأجبان الصلبة.
جبن قريش قليل الدسم - GL 1 لكل 100 جم يعتبر مصدراً للبروتين صديقاً للقلب وخالياً من الكوليسترول مع محتوى أقل بكثير من الدهون المشبعة.
توفو صلب
أشكال جبن موزاريلا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن موزاريلا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 cup, shredded | 112 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
280
سعرات حرارية
2.2 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 280 kcal |
| كربوهيدرات | 2.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- تأثير منخفض جداً على مؤشر نسبة السكر في الدم
- درجة منخفضة من المعالجة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- مستويات عالية من الصوديوم
- يفتقر إلى الألياف والمغذيات الدقيقة الأساسية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن موزاريلا؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن موزاريلا بعد. يحتوي على 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل جبن موزاريلا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ جبن موزاريلا. مع 2.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من جبن موزاريلا في تطبيق Logi، مع حصتك.
