جبن موزاريلا
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- حوالي 16.5 جرام من البروتين لكل 100 جرام
- كثيفة الطاقة بالنسبة لجبن طازج: حوالي 227 سعرة حرارية لكل 100 جرام
جبن موزاريلا لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI The same fresh cheese with about half the fat: about 65 fewer kcal and 8 g less fat per 100 g.
موزاريلا خفيفة - GL 1 لكل 100 جم A mild fresh cheese for salads and snacks with less than half the calories and far less saturated fat.
جبن كوتيج - GL 2 لكل 100 جم A soft Italian fresh cheese for pasta, bakes and salads, with about 30% fewer calories than mozzarella.
جبن الريكوتا
أشكال جبن موزاريلا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جبن موزاريلا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 18 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 112 g |
| 1 ball (125 g) | 125 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
227
سعرات حرارية
0.7 g
كربوهيدرات
16.5 g
بروتين
17.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 227 kcal |
| كربوهيدرات | 0.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 16.5 g |
| دهون | 17.7 g |
| مشبعة | 11.51 g |
| غير مشبعة | 6.2 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 16.5 جرام من البروتين لكل 100 جرام
- خالية تقريباً من الكربوهيدرات: الحمل الجلايسيمي 0
- غنية بالكالسيوم: حوالي 600 مجم لكل 100 جرام
- كثيفة الطاقة بالنسبة لجبن طازج: حوالي 227 سعرة حرارية لكل 100 جرام
- غنية بالدهون المشبعة: حوالي 12 جرام لكل 100 جرام
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جبن موزاريلا؟
جبن موزاريلا لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.7 جم لكل 100 جم).
هل جبن موزاريلا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جبن موزاريلا لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من جبن موزاريلا في تطبيق Logi، مع حصتك.
