لفائف الإفطار
GI 55 · متوسطGL 12 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على بروتين من البيض والجبن
- حمل جلايسيمي متوسط
لفائف الإفطار له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفائف الإفطار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
230
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين من البيض والجبن
- يوفر بعض الألياف الغذائية
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على مكونات معالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفائف الإفطار؟
لفائف الإفطار له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل لفائف الإفطار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفائف الإفطار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لفائف الإفطار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفائف الإفطار 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفائف الإفطار في تطبيق Logi، مع حصتك.
